3、外界環境不寬松，容易令男方緊張感。這種情況下也有可能會由於男方過於惶惑 不安和緊張，最終發生射精太快的情形。如果是這樣的話，那麼最好的預防辦法就是為性 愛選擇一個比較容易讓人放...

三、節房事，戒自慰長期房事過度，沉浸於，頻繁自慰導致精神疲乏，是導致陽痙、早洩的重要原因，當屬禁忌之列。實踐證明，夫妻分床，停止性生活一段時間，避免各種類型的性刺激，讓中樞神經和性...

1、妻子的鼓勵：偶然出現早洩這一性功能障礙，女方理應安慰、諒解、關懷男方，溫柔體貼地幫助男方克服恐懼、緊張、內疚心理，切忌埋怨、責怪男方。

2、IT男只穿純棉內褲睪丸需要低溫的環境，這樣才能保證良好的生殖能力，因此，平時最好空純棉的開洞內褲，陰囊露在外，恢復陰囊天然的伸縮功能，促進雄性激素的分泌，也可使中年以後的男性精...

3、射精時間的長短沒有統一的標準，一般認為2~6分，但更短的時間內射精亦屬正常范圍，只要雙方感到滿足就是成功，不能以時間長短來作衡量的標準。

（1）多吃壯陽食物：壯陽食物主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊腎等；動物內臟因為含有大量的性激素和腎上腺皮質激素，能增強精子活力，提高性欲，也屬壯陽之品；此外含鋅食物如牡頓、牛...

3、改變性交時間。人們一般將性生活安排在晚上，但如果你將其改在睡醒時，身體疲勞已解除，精力旺盛，再嚼片香口膠調調情，相信同房品質會有提高。

男性小便的時候，中途有意停止5秒，然後再接著尿，剛開始練習的時候，你會發現這很困難，由於這時你的恥骨尾骨肌還不夠強壯，經過幾個月的練習後，性能力得到進步，想控制住射精的欲望看來已不...

3、加強夫妻思想和感情的交流：消除隔閡與誤會，對老公早洩予以諒解並積極配合治療，將有助於克服不良心理。

早洩給男人帶來的危害非常的大，所以預防早洩對男人來說很重要，生活中預防早洩的食物有很多，以上的食物都能預防男人的早洩，給男人帶來的健康也非常的多，所以男人一定要珍惜這些食物。

2、保持好情緒：性交前的情緒對男性的射精有影響，避免激素、緊張、憂慮等不良情緒，要積極的接受治療，樹立信心。女方要安慰、體貼、不要責怪老公，使其放松心態、利於身體康復。

4、腐皮白果粥白果12g，腐皮45-80g，年夜米適量。白果去殼與腐皮，白米置砂鍋中加水適量，煮調當早點吃。每日1次。

注意婚前性教育和性指導。掌握一些性解剖及性生活知識，了解和掌握正常的性交方法和性反應過程，不宜過度節制性生活，因性生活次數太少，不利於雄激素的釋放。

戒酒，避免辛辣刺激。多食海鮮、豆制品、魚蝦等助陽填精食品，增強體質。積極治療可能引起早洩的各種疾病，能預防早洩的發生。

3、射精時間的長短沒有統一的標準，一般認為2~6分，但更短的時間內射精亦屬正常范圍，只要雙方感到滿足就是成功，不能以時間長短來作衡量的標準。