預防早洩的食物

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摘要

3、胡蘿卜:含有豐富的鉀,有降血壓的作用,食物纖維能發揮整腸功效。4、番茄:豐富的維它命C能結合細胞之間的關系,制造出骨膠原,能強健血管。

早洩,是一種很多男性都非常畏懼的疾病,因為它給男性身心造成嚴重的影響。那麼,預防早洩的食物有哪些?

1、生蠔:海鮮可以增強性能力。男性精液裡含有大量的鋅,當體內的鋅不足,會影響精蟲的數量與品質。一顆小小的蠔就幾乎等於一天中鋅的需求量(15毫克)。

2、黃豆:黃豆有植物性荷爾蒙,常吃黃豆制品的男人罹患攝護腺癌的機率較低。

3、胡蘿卜:含有豐富的鉀,有降血壓的作用,食物纖維能發揮整腸功效。

4、番茄:豐富的維它命C能結合細胞之間的關系,制造出骨膠原,能強健血管。

5、大蒜:大蒜具有強烈的殺菌力,因此能消滅侵入體內的病菌。男性多吃可改善體質並強身。

6、茶:綠茶富含了紅茶所沒有的維它命C。而維它命C是預防感冒、抗氧化所不可欠缺的營養素。

7、全麥面包:全麥面包是復合性碳水化合物,可以緩慢釋放能量,具有鎮定的作用,使人放松、不緊張。

8、深海魚:壓力大也讓男性易患高脂血症、中風的年齡層降低。深海魚中的Omega-3脂肪酸可以阻止血液凝結、減少血管收縮、降低三酸甘油脂等,對心臟血管特別有益。

9、高維它命C食物:男性在24歲後精子的質與量都在走下坡路,有一種不老藥能讓老化的精子再度充滿活力,那就是維它命C。高維它命C的蔬菜水果有奇異果、柳丁、橘子、青花椰菜、蘆筍等。

10、紅酒:如果非要喝酒,那就喝紅酒吧。因為紅酒中葡萄皮的抗氧化物質多酚留存在酒液中,可以降低患心血管疾病的機率。

預防早洩的食物

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