輕度早洩怎麼辦?

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摘要

2、體育鍛煉: 加強整體的體育鍛煉、多運動。具體的運動項目根據個人而定,但強度不宜過高,也不宜過低。像慢跑,遊泳,爬山,球類運動,體操,健身房鍛煉都是很不錯的選擇。

早洩帶給男性的不僅僅只是面子上的問題,最重要的是它直接影響了男性正常的性生活,但是不少男性卻因為所謂的面子問題而延誤了治療,錯過了最佳治療時機,這真的是太不值得了,為此很多輕度早洩患者轉為重度早洩,給男性健康帶來更大的傷害。那麼,輕度早洩怎麼辦?

偶爾早洩一次其實是正常的生理現像,特別是過於緊張,壓力太大都有可能造成早洩,通過及時調整休息一般都能恢復過來。但是如果頻繁的早洩,通過休息調整還不能恢復,則有可能是病理性的早洩。治早洩通過行為療法一般會有所改善,但是大部分早洩情況得不到治愈,這就需要結合藥物來同時治療,兩者結合治早洩都比較好治,治療也比較徹底。

輕度早洩一般可以自治,方法如下:

1、心理調節 首先要有一個平穩的心態,消除負面的心理情緒,樹立健康的行心理,保持樂觀的態度。良好的心態對疾病的治愈有著積極的作用。

2、體育鍛煉: 加強整體的體育鍛煉、多運動。具體的運動項目根據個人而定,但強度不宜過高,也不宜過低。像慢跑,遊泳,爬山,球類運動,體操,健身房鍛煉都是很不錯的選擇。

3、飲食調節: 可以多吃一些壯陽固精的食物,這類食物多含有豐富的鋅元素,鋅不但可以提高人體的免疫力,還是精液和行激素的重要組成成份。例如韭菜,羊肉,動物的腎臟,海鮮,魚蝦,海帶等。

如果覺得還不行的話,那麼則可能需要藥物治療和去醫院就診了,但是一般都是可以的。

輕度早洩怎麼辦?

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