細數早洩的預防四大法則

如何預防早洩?早洩是已經成為一種高發的男性疾病,它給男性帶來很多的影響,預防早洩變的尤為重要。那麼如何預防早洩呢?下面就讓我們大家了解一下預防早洩的四大法則。

正確認識和對待性生活。進行夫妻雙方性教育,認識早洩的含義,防止將正常情況誤解為早洩。偶然出現早洩者,女方要安慰男方,幫助男方消除顧慮和緊張情緒。既病之後亦要放下包袱。樹立信心,配合治療。

不能因為一兩次性交失敗而沮喪擔憂,缺乏信心;夫妻雙方要增加感情交流,女方應關懷、愛撫、鼓勵老公,不孕給老公造成精神壓力;性交時思想要集中。性交前的情緒正常與否,對射精快慢有很大影響。情緒激動和緊張,常常會導致早洩。性交動作幅度過大,增強刺激強度,常加速射精,所以要雙方合作。避免自慰,節制房事,有利於防治早洩。

戒酒,避免辛辣刺激。多食海鮮、豆制品、魚蝦等助陽填精食品,增強體質。積極治療可能引起早洩的各種疾病,能預防早洩的發生。

提高身體素質。身體虛弱,過度疲勞,睡眠不足,緊張持久的腦力勞動,都是發病因素。預防早洩應當積極從事體育鍛煉,增強體質,並且注意休息,防止過勞,調整中樞神經系統的功能失衡。

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