男性早洩自我調理的方法有哪些

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所属分类:早洩怎麼辦
摘要

男性早洩如何自我治療:一、消除心理因素:要對性知識有充分的了解,充分認識精神因素對性功能的影響。怎麼自我治療早洩,要正確對待“性慾”,不能看作是見不得人的事而厭惡和恐懼;不能因為一兩次性交失敗而沮喪擔憂,缺乏信心;夫妻雙方要增加感情交流,消除不和諧因素,默契配合,女方應關懷、愛撫、鼓勵老公,盡量避免不滿情緒流露,避免給老公造成精神壓力;性交時思想要集中;特別是在達到性快感高峰,即將射精時,更要思想集中。

有多少男人“聞洩散膽”,早洩對於男人來說是莫大的打擊,男人一旦早洩就失去了性生活的信心,慢慢的還可能導致陽痿。早洩是指陰莖插入陰道後,在女性尚未達到性高潮,而男性的性交時間短於2分鐘,提早射精而出現的性交不和諧障礙。一般男性30%均有早洩,問題雖小,但卻使性生活品質不高,也可能造成陽痿等其他性功能障礙。

男性早洩原因:

1、精神因素:性交過程中過度緊張,工作壓力大,精神緊張,房事頻繁,自慰過度也能導致早洩。

2、生理因素:包皮過長造成的生理原因還是屬於非器質性早洩,器質性指如攝護腺疾病等造成的早洩。

男性早洩如何自我治療:

一、消除心理因素:

要對性知識有充分的了解,充分認識精神因素對性功能的影響。怎麼自我治療早洩,要正確對待“性慾”,不能看作是見不得人的事而厭惡和恐懼;不能因為一兩次性交失敗而沮喪擔憂,缺乏信心;夫妻雙方要增加感情交流,消除不和諧因素,默契配合,女方應關懷、愛撫、鼓勵老公,盡量避免不滿情緒流露,避免給老公造成精神壓力;性交時思想要集中;特別是在達到性快感高峰,即將射精時,更要思想集中。

二、注重飲食調養:

多吃壯陽食物:壯陽食物主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊腎等;動物內臟因為含有大量的性激素和腎上腺皮質激素,能增強精子活力,提高性慾,也屬壯陽之品;此外含鋅食物如牡頓、牛肉、雞肝、蛋、花生米、豬肉、雞肉等,含精氨酸食物如山藥、銀杏、凍豆腐、繕魚、海參、墨魚、章魚等,都有助於提高性功能。

三、提高身體素質:

身體虛弱,過度疲勞,睡眠不足,緊張持久的腦力勞動,都是發病因素,怎麼自我治療早洩,應當積極從事體育鍛煉,增強體質,並且注意休息,防止過勞,調整中樞神經系統的功能失衡。

四、節制房事,戒除自慰:

長期房事過度,沉浸於色情,頻繁自慰導致精神疲乏,是導致陽痙、早洩的重要原因,當屬禁忌之列。怎麼自我治療早洩,實踐證明,夫妻分床,停止性生活一段時間,避免各種類型的性刺激,讓中樞神經和性器官得到充分休息,的確是防治陽痿、早洩的有效措施。

五、戒煙酒:

長期抽煙會阻礙血液流入身體外周,影響陰莖的血液循環,影響性反應的產生。國外研究者指出,導致血液循環不良而造成陽痙的因素有抽煙、糖尿病、高膽固醇和高血壓,而以抽煙為重。酒是一種性腺毒素,飲酒過多或嗜酒可使性腺中毒,男子表現為血中辜丸酮降低,70一80%的人出現陽痿或不孕症。

六、已患早洩者,可以用保險套等器具

有意識地阻勒陰莖根部,使頭部感覺遲鈍;或行房時轉移注意力,減低射精沖動;或嘗試增加行房次數,降低龜頭敏感度。怎麼自我治療早洩,其中,增加性交次數與節制房事、轉移注意力與思想集中,要辯證地看待,因人而異,因病情而異,各得其用,並不矛盾。一般來說,陽痿者注意後者,早洩者可嘗試前者。

七、按摩預防:

1、擠捏陰莖法。

在性交過程中,陰莖海綿體是參與勃起機制的主要器官。陰莖的勃起與射精是當刺激達到一定閡值時,從生殖器神經傳到中樞,傳出神經又通過腹下神經叢及膀骯叢使附輩、攣九上的輸精管及攝護腺的平滑肌收縮,精液經尿道射出。擠捏陰莖法,也是一種循序訓練的行為療法。方法為由女方刺激陰莖達到射精不可避免的感覺時,立刻停止刺激,把拇指放在陰莖系帶的部位,食指與中指放在陰莖背側(注意不要滑動陰莖),上下垂直擠捏壓迫4秒鐘後突然放松。擠捏所用壓力的輕重與陰莖勃起的程度成正比,反復訓練可減緩射精的緊迫感,提高射精刺激閡疽,重建射精時間。一般堅持使用擠捏法3~6個月後才能持久。

2、減少性的沖動和性敏感性。

男女雙方在性交前應保持心情舒暢,避免過於緊張或性的過於沖動。使用陰莖套進行性生活是減少敏感性、防治早洩的一種方法。也可在性生活用幹凈的紗佈將少量麻醉劑塗在陰莖的龜頭表面,或服用少量鎮靜劑,以降低對性刺激的敏感性,延長性交時間。

3、牽拉陰囊法。

此方法可在性交中由夫妻雙方完成,也可和間歇刺激法配合進行。性交分興奮期、持續期、高潮期和消退期。當性交進入持續期,則興奮達到持續穩定的較高水平。持續朔內,男性龜頭冠的直徑略有增加,龜頭顏色變深,由於輩九陰囊血管充血,隕囊體積進一步增大,宰丸進一步提升和會陰部接觸,易刺激會陰部造成反射性射精,此時牽拉陰囊和宰九可降低興奮性以減緩射精。

4、間歇刺激法。

此法屬行為療法的一種,方法是通過性交或非性交的方式,由夫妻雙方配合,以女方為主完成。主要是訓練提高男方的射精刺激閡值。當快要達到射精的閡值時,突然停止刺激,待興奮高潮減退,再刺激陰莖,如此反復進行。這種方法可以使男方能耐受大量刺激而不射精。

男性早洩自我調理的方法有哪些

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