男性早洩如何改善?要做好哪些日常保健措施?

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所属分类:早洩怎麼辦
摘要

第二、揭掉自慰惡習不要長期沉浸在色情中經常自慰,如此會導致精神疲憊,也是導致陽痿早洩的重要原因。實踐證明,夫妻分床睡後停止性生活一段時間,避免各種性刺激,並讓中樞神經系統和性器官得到充分休息,這是防止陽痿和早洩的有效措施。

早洩給男性的自信心會造成極大的打擊,令他們感覺到有挫折和挫敗感,不僅影響了夫妻間的性生活。而且對於男性的身心健康會造成不利影響,所以,男性出現早洩時,應當及時到專科醫院進行治療,並且通過一些方法,可以積極預防早洩情況的發生。

那麼,男性早洩如何改善?要做好哪些日常保健措施?

第一、消除心理障礙

男性學習一些性知識,可以充分了解心理因素對性功能的影響。從而正確對待性慾,不要把性慾當成是令人厭惡和不愉快的事情。也不要因為一兩次性交失敗而缺乏自信、或感到沮喪和擔憂。夫妻雙方應增加情感交流,消除不和諧因素,然後達到默契配合,女性應多關心和愛撫、鼓勵老公,盡量避免不滿的情緒給老公添加壓力。在性交過程中要思想集中,特別是當達到性快感的高峰快要射精時,更加要集中思想。

第二、揭掉自慰惡習

不要長期沉浸在色情中經常自慰,如此會導致精神疲憊,也是導致陽痿早洩的重要原因。實踐證明,夫妻分床睡後停止性生活一段時間,避免各種性刺激,並讓中樞神經系統和性器官得到充分休息,這是防止陽痿和早洩的有效措施。

第三、通過膳食進行調理

有早洩的男性可多吃壯陽食物,如狗肉和羊肉、核桃、牛鞭和羊腎等,還有一些動物內臟含有大量的性激素和腎上腺皮質激素,可以增強精子活力改善性慾和陽痿,一些含鋅食物如羊肉和牛肉、雞肝和雞蛋、花生、豬肉和雞肉等。另外還有海鮮也有助於改善性功能。另外,預防陽痿早洩不必忌諱,增加心理負擔,只要通過營養調理,早洩是可以得到改善的。

第四、多運動改善體質

身體虛弱和過度疲勞、缺乏睡眠和長期的心理壓力都是造成早洩的主要因素。可以通過一些體育鍛煉來增強體質,並且要注意休息,防止過度勞累,從而調整中樞神經系統的功能失衡。

第五、早洩要謹慎用藥

中醫對早洩的治療強調辨證施治,根據各種體質來用藥治療,而不是單純使用催情藥。盲目濫用壯陽藥可能不會改善性功能,但會導致其他疾病的發生,總之,早洩藥物最好少吃,否則反而對身體健康造成一定的傷害。

綜上所述,我們了解了早洩如何控制自己。早洩對男性的身心健康都會造成很大的影響,而且還會影響到夫妻的感情。患者最好養成良好的生活習慣,改變一些不良習慣,可以通過膳食對身體進行調理。盡量不要吃催情藥,否則會對身體健康造成危害。

男性早洩如何改善?要做好哪些日常保健措施?

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