男人早洩運動療法

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所属分类:早洩怎麼辦
摘要

走動著叫身體舒緩下來,做做深呼吸,就可以練有氧呼吸氣功:雙腿叉開與肩平齊,閉眼後全身放松,吸氣入腹,憋氣的10秒內從丹田運氣經胸腔、咽喉、小舌、後腦至腰部脊椎,再緩緩呼出體內氣體,這樣循環做20-30分鐘。

男人早洩有什麼治療方法?運動可以治療男人早洩嗎?早洩是男性朋友常見的性功能障礙,生活中很多的男人都患上了早洩的煩惱,這讓男性朋友很是著急,也嚴重的傷害了男人的身心健康。那麼男人們該如何拒絕早洩呢?下面就為男性朋友介紹遠離早洩運動療法。

男性要預防早洩可采取以下幾種方法:

1、慢跑

先在跑前活動一下手腳,甩甩手、壓壓腿、轉轉腰。跑的距離長短可以根據自身和客觀條件而定,也可以在戶外原地高抬腿跑或是使用街邊跑步器。

走動著叫身體舒緩下來,做做深呼吸,就可以練有氧呼吸氣功:雙腿叉開與肩平齊,閉眼後全身放松,吸氣入腹,憋氣的10秒內從丹田運氣經胸腔、咽喉、小舌、後腦至腰部脊椎,再緩緩呼出體內氣體,這樣循環做20-30分鐘。

2、騎自行車

騎自行車上班也是不錯的健身運動呢!你嘗試過慢跑或步行上班嗎?如果辦公地點離家近的話。放一套革履西裝在辦公間,穿上運動裝和跑鞋活躍在路上,這是全球最流行的上班族上班曲。

3、跳繩和做操

跳繩可以促進血液循環、供給大腦更多氧氣和養分,起到通經活絡、健腦和溫煦臟腑的作用,提高思維和想象的能力。跳繩15分鐘,而做操是為了平和情緒,讓身體各部分肌肉都得到運動,所以也要15分鐘為宜。

男人預防早洩謹記四大秘訣

1、關鍵時刻要慢下來

當有“爆發”的感覺時,要抽出或暫停動作,這樣暫時熄滅你的“導火索”,稍後片刻再恢復,一張一弛便可明顯延長性事時間。

2、松開你的油門

當你“性趣昂然”的時候,你的“那個”會收縮上舉,為“最後的沖刺”作準備,這時可以請她幫你松開油門――向下牽拉,這樣可以使你繃緊的神經松弛下來。

3、閉住你的氣門

當就要沖刺的時候,馬上下跑道,讓“教練”用食指和中指置於“那個”的冠狀溝上下,拇指放於對應部位,進行捏擠,每捏擠3-4秒鐘放松一次,閉住你的“氣門”,反復進行直到你的性興奮降低下來。

4、降低重心

降低重心可以節省你的體力,松弛你緊張的肌肉。讓她替你跑一段路,側臥式,女上式、坐式都是不錯的選擇。

以上就是男人早洩推薦采用的運動療法。男性朋友不妨多多運動,一來可以減肥瘦身、強身健體,而來運動可以改善心血管系統,讓男人更加年輕。

男人早洩運動療法

必利勁達泊西汀為目前世界上唯一針對早洩治療用藥,對於男人性愛持久度有不錯的效果

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