男人怎麼樣調理早洩

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所属分类:早洩怎麼辦
摘要

這些練習可以有助於男人的性勃起,以獲得更經常更強烈的性高潮和性享受。這套練習主要訓練排尿控制肌肉。

男人怎麼樣調理早洩?鍛煉是關鍵!常鍛煉可使我們的身體狀態更好,而這對於性的耐受力上也一樣,在性生活中,男人一般在取位和動作上比女人更主動。

調理早洩的方法有很多,但是鍛煉是比較簡單的,且可以從根本上提高男性的身體素質!所以說,治療早洩鍛煉很關鍵!你可以嘗試以下方法:

1、凱吉爾式練習:

這些練習可以有助於男人的性勃起,以獲得更經常更強烈的性高潮和性享受。這套練習主要訓練排尿控制肌肉。

2、雙肩:

將雙臂向前伸直,用右手抓住左手腕,再將雙臂伸拉到頭的上方,並稍微向後用力,直到腋窩處感到輕微的拉力。保持這一姿勢數5下,然後放松雙臂,再重復這一動作一或兩次。

3、腹部:

仰臥、雙膝彎曲、雙臂交叉抱於胸前或扣緊在頸後作為支撐,慢慢地抬起頭和雙肩,使雙肩離開地面4英寸。保持這一姿勢數3下,然後放松並重復這一動作,次數以個人的舒適程度為限。依個人的練習狀況慢慢增加次數。

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