早洩鍛煉方法有哪些

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所属分类:早洩怎麼辦
摘要

一、提肛法:高潮快感來自性器區多種肌群的節律性強勁收縮。正常人只要有耐心隨時隨地勤練一收 (收縮) 一放 (放松) 的肛門肌運動,久而久之,高潮肌群就會越壯,收縮力就會越強,射精時間也會越長,可達到防止早洩的目的。

通過鍛煉來防止早洩,在我國古代就很推崇,只要熟練掌握,可有效預防早洩的發生。那麼,早洩鍛煉方法有哪些?

引起性功能障礙的病因很多分功能性的和器質性的。功能性的性功能障礙占絕大多數表現為大腦皮質功能紊亂,通常由不正常的性生活習慣(自慰、性交過度等)和不正常的精神狀態(恐懼、緊張、疲勞等)引起,器質性的性功能障礙較少見,多為脊髓損傷導致的陰莖勃起和射精中樞功能紊亂,或慢性炎症如:尿道炎、攝護腺發炎、睪丸附睪炎等,以及神經內分泌疾病,以及陰莖自身病變等所致。

那麼早洩鍛煉方法有哪些?

一、提肛法:高潮快感來自性器區多種肌群的節律性強勁收縮。正常人只要有耐心隨時隨地勤練一收 (收縮) 一放 (放松) 的肛門肌運動,久而久之,高潮肌群就會越壯,收縮力就會越強,射精時間也會越長,可達到防止早洩的目的。

二、中斷排尿法:這種方法指的是在排尿時,先排出一部分,停頓一下,再排、再憋住,分幾次才把尿排完。早洩者正是由於肌肉薄弱,控制能力差,所以需要采用這種鍛煉方法。只要持之以恒,堅持下去尤其在尿量多,尿急時效果更好。這種訓練不分晝夜,只要排尿就可練習,大多數人可以防止早洩的發生。

早洩鍛煉方法有哪些

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