早洩的調理的小訣竅有哪些

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早洩的調理的小訣竅有哪些。

1、保持平穩的情緒,早洩的發病與精神、情緒、心理等因素極為密切,如過分激動、緊張、憂鬱、興奮、焦慮、恐懼等均可導致早洩。

2、應積極參加體育鍛煉,多參加一些有益身心健康的文體活動,如聽音樂,健身房鍛煉,調節情操,增強體質等,這些都有助於防治早洩。另外,多吃海產品和富鋅食物都有助於避免早洩。

3、應正確認識和對待性生活,注意房事衛生,戒除自慰的不好習慣,了解早洩的知識,避免將正常情況誤解為早洩。同時患者應樹立自信,以積極的態度配合治療。

早洩的調理的小訣竅有哪些

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