早洩應該怎麼調理?

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1、平時多運動鍛煉、注意飲食: 早洩的調理這是少不了要鍛煉的,尤其是現在很多的人群是嚴重的缺乏鍛煉,多做有氧運動如:慢跑、遊泳、仰臥起座、俯臥撐及力量鍛煉。可以多吃一些壯陽固精的食物,如:韭菜、羊肉、動物的腎臟、魚蝦、海帶等。

2、心理調節方法 : 早相關的調查研究發現,早洩的出現這與心理因素是有很大的關系的,工作壓力大、性生活時心理緊張、焦慮等均可以導致早洩。那對早洩的調理,就應該要注意心理的調節了,放松心態。

3、掌握性知識 : 夫妻之間,那對於性生活這是應該多加的了解的,平時的時候對於性交方法、性反應過程多做一些了解,不宜過度節制性生活,因性生活次數太少,不利於雄激素的釋放。

4、夫妻之間的交流、配合: 調理早洩除了自身外,另外妻子也應該要多加的配合,另一半當出現早洩的情況,那女方要體貼、安慰、不能責難、威脅,不可相互責備、埋怨,這樣不利於疾病的康復,而應找出原因,共同配合治療。

早洩應該怎麼調理?

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