早洩患者可以通過什麼訓練改善體質

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所属分类:早洩怎麼辦
摘要

停-動技術(間歇刺激陰莖法)男方仰臥,把注意力完全集中到體驗由女方刺激陰莖而出現的感覺上,女方坐在男方旁邊或兩腿之間,用手慢慢地撫摸陰莖使其勃起,男方表示即將達到射精高潮時,即停止撫摸陰莖,讓情欲消退。幾分鐘後,女方再繼續撫摸陰莖,使男方再次興奮。如此反復進行,使患者逐漸能耐受大量刺激而又不射精。間歇的次數逐漸減少,最後不需要中途休息,也能夠經受長時間的連續刺激而仍不過早射精。

改善早洩的問題,也是很需要後天的鍛煉的,但專家指出,以下介紹的方法,可能男女雙方一同配合,所以在預防和治療早洩期間,男性患者一定要和自己的女性伴侶溝通好,不然治療的效果就會大打折扣,甚至讓病情變得嚴重。

早洩患者可以通過什麼訓練改善體質

早洩從基本上說是射精所需求的閾值太低,閾值是指影響的強度界線,就仿佛“門檻”一樣,門檻低,一跨就曩昔了。

所以治療早洩就需提高閾值,達到相當強的刺激後才發生射精。有些人通過前述方法就可解決,較為嚴重的則多需要進行行為治療。

停-動技術(間歇刺激陰莖法)

男方仰臥,把注意力完全集中到體驗由女方刺激陰莖而出現的感覺上,女方坐在男方旁邊或兩腿之間,用手慢慢地撫摸陰莖使其勃起,男方表示即將達到射精高潮時,即停止撫摸陰莖,讓情欲消退。幾分鐘後,女方再繼續撫摸陰莖,使男方再次興奮。如此反復進行,使患者逐漸能耐受大量刺激而又不射精。間歇的次數逐漸減少,最後不需要中途休息,也能夠經受長時間的連續刺激而仍不過早射精。

這種訓練也可以由病人自己自慰來進行,體驗刺激的強弱和方式,也可以在性交時進行類似的訓練,如降低陰莖抽動的幅度、速度或暫停抽動,降低性興奮,陰莖將要疲軟時再抽動。如此反復進行,即可延長性交時間,待女方達到性高潮再射精。

擠捏技術(耐受性訓練)

這種方法適用於“停一動技術”訓練無效者。先進行陽萎的性感集中訓練(非生殖器和生殖器兩個階段),消除患者的焦慮。接著,由女方不斷對陰莖刺激,待男方出現射精即將發生的緊迫感時,女方把拇指放在陰莖的系帶部位,示指、中指放在陰莖頭的背側,恰在冠狀溝的上、下方,穩捏壓迫15-20秒,然後松開。施加壓力是前後向,而不是左右向,需用指腹部,而非指甲捏夾,也不是搔刮陰莖。這樣擠捏的結果是抑制射精反射,緩解射精的緊迫感。堅持兩周左右,多數病人在控制射精方面有很大改善。擠捏所用的壓力應與勃起的程度成正比,充分勃起者需用力擠捏,勃起不堅者擠捏力相應減弱,僅有壓迫感而無痛苦、不適。

早洩患者可以通過什麼訓練改善體質

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