怎麼做能夠有效的解決早洩問題

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所属分类:早洩怎麼辦
摘要

修身養性,節制房事,保養腎精;同時注意房事衛生,進行夫妻雙方性教育,認識早洩的含義,防止將正常情況誤解為早洩。積極的防治各種可能引起早洩的疾病,如、包皮等等,這樣能避免早洩的發生。

男性怎麼做能夠有效的解決早洩問題?早洩一般有幾種類型:其一是習慣早洩,症狀有性欲旺盛,陰莖勃起有力,交媾迫不及待,大多見於青壯年人。其二是年老性早洩,是由性功能減退引起。其三是偶見早洩,大多在身心疲憊,情緒波動時發生。男性怎麼做能夠有效的解決早洩問題。

1、 應積極參加體育鍛煉。

多參加一些有益身心健康的文體活動,如聽音樂,健身房鍛煉,調節情操,增強體質等,這些都有助於防治早洩。

2、對於性生活應正確認識和對待。

修身養性,節制房事,保養腎精;同時注意房事衛生,進行夫妻雙方性教育,認識早洩的含義,防止將正常情況誤解為早洩。積極的防治各種可能引起早洩的疾病,如、包皮等等,這樣能避免早洩的發生。

3、患者自身必須要能夠樹立信心,以積極的態度配合治療。

另外,夫妻房事時應選擇安靜、舒適的環境,避免吵鬧及嘈雜。夫妻之間應相互體諒,偶然出現早洩者,女方要安慰男方,幫助男方消除顧慮和緊張情緒,這樣可有效地防止早洩的發生。

4、應保持平穩的情緒。

早洩的發病與精神、情緒、心理等因素極為密切,如過分激動、緊張、憂鬱、興奮、焦慮、恐懼等均可導致早洩。房事前的情緒正常與否,對射精快慢有很大影響。情緒激動和緊張,常常會導致早洩。動作幅度過大,增強刺激強度,常加速射精,所以要雙方合作。

5、避免辛辣刺激,戒煙、戒酒。

餐桌上的許多食物或調味品(如韭菜、洋蔥、花椒、羊肉、狗肉、動物腎及鞭等)都有補腎益氣的作用,不妨常食。另外,多食海鮮、豆制品、魚蝦等助陽填精食品,均能夠增強體質。

怎麼做能夠有效的解決早洩問題

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