心理性早洩怎麼辦如何運動治療早洩?

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所属分类:早洩怎麼辦
摘要

3、運動鍛練後,身體容易出現疲勞。此時一定要注意休息時間充分,最好比平時多1-2小時睡眠時間,讓身體有充足的休息、康復時間。

心理性早洩可以進行非藥物性治療,只要持之以恒,就可以取得很好的效果。不管何種早洩,其發病的根本原因都是射精所需要的刺激閥值太低,行為治療就是提高陰莖頭神經反應的閥值,延遲射精時間。

那麼,心理性早洩怎麼辦?如何運動治療早洩?

1、持之以恒。堅持每周運動4-5次,每次運動至少15分鐘,最好是30-60分鐘的運動時間。

2、循序漸進。開始時運動量不要過大,只要有呼吸急促、心率加快的感覺就可以了,並在日後漸漸加大運動量。

3、運動鍛練後,身體容易出現疲勞。此時一定要注意休息時間充分,最好比平時多1-2小時睡眠時間,讓身體有充足的休息、康復時間。

心理性早洩怎麼辦如何運動治療早洩?

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