容易早洩怎麼辦

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摘要

4、心理調節:由於早洩的病因中心理因素占一部分。比如性生活時,心理緊張、生活工作壓力都能導致早洩。因此,男性早洩的調理首先要有一個平穩的心態,消除負面的心理情緒,樹立健康的性心理,保持樂觀的態度。良好的心態對疾病的治愈有著積極的作用。心理調節的作用不容忽視。

早洩是最讓人頭疼的一種男性性功能障礙疾病,它來無影去無蹤,讓人難以捉摸,偏偏又讓人痛苦!現在,早洩的發病人群已經越來越趨向於年輕化,那麼,容易早洩怎麼辦?

1、飲食調節:最原始最傳統的治療疾病的方法便是飲食療法。其實,早洩也可以用飲食來調節,男性朋友可以多吃一些壯陽固精的食物,這類食物多含有豐富的鋅元素,鋅不但可以提高人體的免疫力,還是精液和性激素的重要組成成份。例如韭菜,羊肉,動物的腎臟,海鮮,魚蝦,海帶等。飲食調理很重要。

2、穩定情緒:早洩的發病與精神、情緒等因素十分密切,如過分激動、緊張、憂鬱、興奮、焦慮、恐懼等均可引起早洩的發生。因此,男性朋友在性交前的情緒正常與否,對射精快慢有很大影響。另外,性交動作幅度過大,增強刺激強度,都是導致射精過快,即早洩的因素。穩定情緒也很重要,請患者引起注意。

3、體育鍛煉:很多男性朋友都知道,做一些陰莖鍛煉的方法有助於早洩。局部的鍛煉效果甚微。男性朋友應該加強整體的體育鍛煉、多運動。具體的運動項目根據個人而定,但強度不宜過高,也不宜過低。像慢跑,遊泳,爬山,球類運動,體操,健身房鍛煉都是很不錯的選擇。體育鍛煉也可以調理早洩

4、心理調節:由於早洩的病因中心理因素占一部分。比如性生活時,心理緊張、生活工作壓力都能導致早洩。因此,男性早洩的調理首先要有一個平穩的心態,消除負面的心理情緒,樹立健康的性心理,保持樂觀的態度。良好的心態對疾病的治愈有著積極的作用。心理調節的作用不容忽視。

5、正確認識:很多男性朋友對性生活懵懂的認知,亦能引起早洩的發生,因此,男性朋友要加強對性生活應正確認識和對待。男性平時可以修身養性,節制房事,保養腎精,同時也要注意房事衛生,戒除自慰習慣,進行一些夫妻雙方性教育,認識早洩的含義。患者需正確認識早洩,用科學的方法治療。

6、穴位按摩:穴位按摩是幾千年博大精深的保健方法,並且有著其特殊的治療效果。男性朋友也可以選擇穴位按摩的方法來促進早洩的治愈。比如可以用手指捏握陰莖進行按摩,不但能起到舒張血管,增加血液循環,還能促進陰莖主動勃起。此外,按摩的同時還可以刺激性神經,調理性神經對性信號的反應。按摩法也是緩解早洩的有效方法之一。

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