如何預防早洩定期鍛煉也是好方法

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所属分类:早洩怎麼辦
摘要

三、定期鍛煉:大量證據表明,跑步、遊泳或者是其他形式的有氧運動對於男性勃起功能障礙等疾病有很好的預防作用。當然,在運動的過程中也要小心可能會對性器官造成壓力的鍛煉,尤其是騎自行車。

早洩一旦發生,會將夫妻生活帶到難堪的境地。而且,還有的患者會因為此病的發生,而感到在自己的愛人面前“抬不起頭來”。可是,究竟如何預防早洩的出現呢?想要避免這種疾病的發生,最重要的就是要保證和諧健康的性生活,不要過度自慰。另外,還應有健康的體魄和心理。

一、避免合成類固醇:有一些特殊人員,例如健美運動員,他們會經常服用類固醇藥品來降低其睪丸素水平,但是這樣會降低其機體制造睪丸素的能力,對身體很不利。如何預防早洩的出現?遠離合成類固醇藥物很重要。

二、密切注意睪丸素:醫生介紹,即使是健康的男士,在接近50歲的時候,也應該密切關注其睪丸素的水平。因為到這個年紀,睪丸素都會有所下降,具體的表現就是性欲下降、精力下降,且變得情緒化。男性朋友一定要警惕自己出現的症狀。

三、定期鍛煉:大量證據表明,跑步、遊泳或者是其他形式的有氧運動對於男性勃起功能障礙等疾病有很好的預防作用。當然,在運動的過程中也要小心可能會對性器官造成壓力的鍛煉,尤其是騎自行車。

如何預防早洩定期鍛煉也是好方法

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